選び方が分かる青汁体験談+ランキング

青汁を選ぶうえで欠かせないポイントを丁寧に説明したサイトです。

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青汁の美容効果

青汁の美肌成分

美容・健康はついつい分けて考えがちですが、実は密接な関係にあります。
経験された方も多いと思いますが、体調の悪さはお肌のツヤ・ハリに如実に反映されるものです。


美しくありたいと願うのであれば、健康面・精神面に注意した生活を送ることが一番の近道となるでしょう。


青汁には非常に豊富な栄養素が含まれています。
ビタミンやミネラルをはじめとして、各原材料特有の栄養素がぎっしりと詰まっているので、 健康面・美容面・さらにはストレス緩和などトータルな改善が期待できます。


また、青汁の代表的な原材料「ケール」には、アンチエイジングに効果的なメラトニンが豊富に含まれています。(ケールの栄養素についてはこちらもご参照ください。「ケールの栄養素」
シミやシワなどのお肌の老化は、活性酸素が原因とも言われています。
メラトニンの持つ抗酸化作用が活性酸素を抑制し、お肌の老化を防いでくれるのです。
また、この抗酸化作用は、生活習慣病の予防にも効果的とされています。(「中高年に青汁!」で詳しく解説しています)


青汁に多く含まれる「葉酸」も美容に欠かせない成分です。
葉酸にはお肌のターンオーバーを促進する効果があります。
古くなったお肌を脱ぎ捨て、新しく若々しいお肌に生まれ変わらせるターンオーバーは、 美肌を維持するためになくてはならない活動です。
青汁で手軽に葉酸を補給することが出来ますので、お肌のハリ・ツヤ・シミ・ソバカスなどでお悩みの方は試してみると良いでしょう。


お肌のターンオーバーは質の良い睡眠をとることで行われます。
日ごろストレスを抱えてしっかり睡眠がとれていなかったり、中々眠りにつけないという場合は正常なターンオーバーが行われていない可能性があります。
ストレスや睡眠の不調は免疫力を低下させ、様々な病気の引き金ともなりますので、 早めに対策する必要があります。
青汁にはストレスを緩和する栄養素も含まれていますので、青汁を取り入れることで様々な健康不安の解消が期待できます。


青汁は健康食品ですので、副作用等の心配もありません。
無理せず継続できる商品を選べば、手軽に美容効果を実感することができるでしょう。